- 题名/责任者:
- HIIT高强度间歇训练法:supercharge your body and brain/(英)史蒂夫·巴雷特(Steve Barrett)著 张青译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-47246-5/CNY59.00
- 载体形态项:
- 235页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- HIIT bible:supercharge your body and brain
- 个人责任者:
- (英) 巴雷特 (Barrett, Steve) 著
- 个人次要责任者:
- 张青 译
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 悦动空间健身训练
- 提要文摘附注:
- 本书是一本系统全面讲解高强度间歇训练法的完全指南。全书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；第后一部分为训练的常见问题及解答。
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