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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱/(美)戈尔迪·卡佩尔·奥伦(GoldieKarpelOren)著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.5

ISBN及定价:

978-7-115-45275-7/CNY59.80

载体形态项:

96页;24cm

个人责任者:

(美) 奥伦 著

学科主题:

瑜伽-肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G808.14-64

中图法分类号:

R161.1-64

提要文摘附注:

本书以真人示范图和肌肉解剖图相结合的方式，对站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式等7大类共67项瑜伽锻炼的执行步骤、难度水平、正确姿势、改编动作、避免事项、作用肌肉及拉伸肌肉、益处等方面进行了全方位解析，并提供了8种流瑜伽锻炼组合，旨在帮助读者提高身体柔韧性，增强肌肉力量和身体控制能力。

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