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题名/责任者:

怀斯曼体能训练手册:全面身心训练解决方案/(英)约翰·怀斯曼著 李斯译

出版发行项:

哈尔滨:北方文艺出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5317-3707-0/CNY32.00

载体形态项:

227页:图;24cm

并列正题名:

SAS personal trainer

其它题名:

全面身心训练解决方案

丛编项:

光明书架;301

个人责任者:

(英) 怀斯曼 著

个人次要责任者:

李斯 译

学科主题:

全面身体训练-手册

中图法分类号:

G808.1-62

一般附注:

生活馆 243

一般附注:

英国皇家特种部队教官权威教程

责任者附注:

约翰·怀斯曼，英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程——《怀斯曼生存手册》。

提要文摘附注:

本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，或是饱受办公室压力之苦的上班族，都能从中找到适合自己的训练计划。

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