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题名/责任者:

女生，改变从跑步开始:墨菲的女性跑步指南/(英)萨姆·墨菲著 毕晓菲译

出版发行项:

广州:南方日报出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5491-1444-3/CNY42.00

载体形态项:

231页:彩照;24cm

并列正题名:

Real women run:the complete guide for every female runner

其它题名:

墨菲的女性跑步指南

个人责任者:

(英) 墨菲 (女，Murphy, Sam) 著

个人次要责任者:

毕晓菲 译

学科主题:

女性-健身跑-基本知识

中图法分类号:

G806

版本附注:

Kyle Books授权出版

相关题名附注:

封面英文题名：Real women run: the complete guide for every female runner

提要文摘附注:

本书从跑步类型介绍到制定计划，从跑前热身到跑后的冷却缓和，从跑步装备到跑步的饮食，从普通训练到强化训练，面面俱到。结合了数十位女性跑者的跑步经历，教你怎么挑选跑步衣着，怎么调整自己的跑步姿势，如何跑前热身与跑后缓和，利用跑步日记科学地制定跑步日程，如果参加马拉松比赛应该要怎么训练。

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