MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：27
- 题名/责任者:
- 女性家庭健身基础:全彩图解版/李彬茹,吴栋著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53801-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 152页:照片;24cm
- 个人责任者:
- 李彬茹 著
- 个人责任者:
- 吴栋 著
- 学科主题:
- 女性-健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 责任者附注:
- 李彬茹,体育老师,毕业于浙江大学,国家一级运动员,杭州市优秀运动员,从事专业运动训练13年,亚体专业体适能教练认证,有腹肌的二胎辣妈 ; 吴栋,耐力运动研究者,IRONMAN,超级马拉松选手,易效能跑步总教练,浙江工业大学MBA校外导师,浙江大学经济学院高级培训中心教练,喜马拉雅大学认证讲师。
- 提要文摘附注:
- 女性家庭健身基础为女性健身者,尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥,进而塑造好身材的练习。本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇,从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中,精选了徒手和使用小器械,甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作,以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法,真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-64/L19-3 | 01288535 |  样本书阅览室
|
非可借 | 样本书阅览室 | |
| G883-64/L19-3 | 01288536 | 社会科学阅览室
|
可借 | 社会科学阅览室 | |
| G883-64/L19-3 | 01288537 | 社会科学阅览室
|
可借 | 社会科学阅览室 |
显示全部馆藏信息