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题名/责任者:

女性小哑铃健身指南/林小达编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-57905-8/CNY39.80

载体形态项:

116页:彩图;24cm

个人责任者:

林小达 编著

学科主题:

女性-哑铃(健身运动)-指南

中图法分类号:

G835.4-62

提要文摘附注:

本书不仅介绍了小哑铃健身入门的基础知识，包括小哑铃的选择、训练的注意事项、小哑铃的正确使用方法等，还提供了热身运动、肌肉训练、拉伸放松到健身方案的全面指导。此外，针对营养管理也给出了详细的建议。

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