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- 题名/责任者:
- 绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康/(英)罗素·福斯特(Russell Foster)著 王岑卉译
- 出版发行项:
- 福州:海峡书局,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5567-1150-5/CNY88.00
- 载体形态项:
- 356页:图;21cm
- 其它题名:
- 如何利用生物钟活得更健康
- 个人责任者:
- (英) 福斯特 (Foster, Russell) 著
- 个人次要责任者:
- 王岑卉 译
- 学科主题:
- 生物钟-普及读物
- 中图法分类号:
- Q418-49
- 责任者附注:
- 罗素·福斯特 (Russell Foster),牛津大学神经科学教授,英国皇家学会会员。现任牛津大学纳菲尔德眼科实验室主任,睡眠与昼夜神经科学研究所 (SCNi) 所长,牛津大学布拉塞诺斯学院的尼古拉斯.库尔蒂高级研究员。
- 书目附注:
- 有书目 (第318-356页)
- 提要文摘附注:
- 本书围绕生物钟展开。生物钟存在于人类生物学的各个方面,引导我们在一天中的最佳时间睡觉、吃饭、思考和工作。屡获殊荣的科学家罗素·福斯特 (Russell Foster) 对主宰我们生活的生物钟进行了数十年的研究。他展示了“连轴转”的危害——包括夜班工作、超量日程表和照顾新生儿——它们如何扰乱生物钟,进而对睡眠和身心健康造成损害。
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