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题名/责任者:

减龄瑜伽轻图典/谷惠著

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2013

ISBN及定价:

978-7-5390-4658-7/CNY49.90

载体形态项:

253页;25cm

并列正题名:

Young yoga

个人责任者:

谷惠 著

学科主题:

瑜伽-图解

中图法分类号:

R793.51-64

一般附注:

从入门到精通 紫图书库 6209 轻图典 011

相关题名附注:

方面英文题名：Young yoga

提要文摘附注:

本书总分三大部分，第一部分为您讲述了古老瑜伽的发展历程，并为您更详细地描述现代练习瑜伽的准备工作，如何选择瑜伽衣着、瑜伽垫，练好瑜伽的“六元素”，拜日式，瑜伽“副作用”等。第二部分是全书的重点，从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面，细化减龄部位和效果，各个击破更有效。第三部分特别为您讲述了瑜伽美人应该遵循的饮食准则、主张，练习瑜伽时该吃什么，不该吃什么，为您贴心列出一周生活食谱，让您饮食与运动双管齐下。

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