MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 完美蜕变:女性12周塑身与营养训练计划/(英)盖文·穆雷,艾莉森·穆雷著 孙进进译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45703-5/CNY88.00
- 载体形态项:
- 351页:照片;24cm
- 其它题名:
- 女性12周塑身与营养训练计划
- 个人责任者:
- (美) 穆雷 (Morey, Gavin) 著
- 个人责任者:
- (美) 穆雷 (Morey, Alison) 著
- 个人次要责任者:
- 孙进进 译
- 学科主题:
- 女性-减肥-方法-图解
- 中图法分类号:
- R161-64
- 提要文摘附注:
- 全书共分8个部分,为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分,涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容,详细介绍了近百余种训练方式,每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片;在饮食部分,涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容,为读者讲解如何配合训练计划制定合理的营养计划,从而获得更好的训练效果。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R161-64/M96-1 | 01223387 | 2017 - |  语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 |
| R161-64/M96-1 | 01223388 | 2017 - | 语言、自然科学阅览室
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可借 | 语言、自然科学阅览室 |
| R161-64/M96-1 | 01223386 | 2017 - | 样本书阅览室
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非可借 | 样本书阅览室 |
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