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题名/责任者:

如何才能没压力/(英)马克·克洛普利著 牟微微译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5057-4091-4/CNY42.00

载体形态项:

273页;21cm

并列正题名:

Off witch

个人责任者:

(英) 克洛普利 (Cropley, Mark) 著

个人次要责任者:

牟微微 译

学科主题:

工作负荷 (心理学)-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B849-49

提要文摘附注:

每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。

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