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- 题名/责任者:
- HIIT高强度间歇训练:10分钟 20分钟 30分钟训练法/(美)乔丹·D. 梅茨尔(Jordan D. Metzl)，(美)迈克·齐默尔曼(Mike Zimmerman)著 张青译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46263-3/CNY69.00
- 载体形态项:
- 10,254页:照片，图;24cm
- 并列正题名:
- Dr. Jordan Metzl's workout prescription:10, 20 & 30-minute high-intensity interval training workouts for every fitness level
- 其它题名:
- 10分钟 20分钟 30分钟训练法
- 个人责任者:
- (美) 梅茨尔 (Metzl, Jordan D.) 著
- 个人责任者:
- (美) 齐默尔曼 (Zimmerman, Mike) 著
- 个人次要责任者:
- 张青 译
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 悦动空间健身训练
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Dr. Jordan Metzl's workout prescription: 10, 20 & 30-minute high-intensity interval training workouts for every fitness level
- 提要文摘附注:
- 本书共分为4个部分：第1部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制订自己的训练计划；第2部分讲解了训练间歇该做些什么，包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等；第3部分介绍了训练损伤的处理及伤病的恢复等内容；最后一部分给出了训练动作以及具有针对性的训练计划等。
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