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- 题名/责任者:
- 动态拉伸训练:创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术 增加运作幅度/(美)Mark Kovacs著 张长念译
- 出版发行项:
- 北京:北京体育大学出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5644-2016-1/CNY26.00
- 载体形态项:
- 82页:照片;23cm
- 并列正题名:
- Dynamic stretching:the revolutionary new warm-up method to improve power, performance and range of motion
- 丛编项:
- 国外运动训练科学译丛
- 个人责任者:
- (美) 科瓦克斯 (Kovacs, Mark) 著
- 个人次要责任者:
- 张长念 译
- 学科主题:
- 运动训练
- 中图法分类号:
- G808.1
- 提要文摘附注:
- 本书系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义,以及相关要求与注意事项。针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉,介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作,并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。
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