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题名/责任者:

无器械健身训练全书:肌肉训练图谱.2/(美)布雷特·康特拉斯著 任钰琪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-115-39316-6/CNY49.00

载体形态项:

212页:图;24cm

并列正题名:

Bodyweight strength training anatomy

其它题名:

肌肉训练图谱

个人责任者:

(美) 康特拉斯 Contreras, Bret 著

个人次要责任者:

孙萌 译

个人次要责任者:

许妍 译

学科主题:

健身运动-运动训练法

学科主题:

肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G883.2

中图法分类号:

G808.14-64

提要文摘附注:

本书是一本肌肉力量训练的完全图谱,书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,共计80余个器械训练动作,针对不同部位的肌肉进行力量训练。

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