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题名/责任者:

铁人三项训练突破:力量与体能/(英) 马克·贾维斯(Mark Jarvis)著 夏章利, 胡春煦译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45403-4/CNY55.00

载体形态项:

181页:彩图;24cm

并列正题名:

Strength and conditioning for triathlon

其它题名:

力量与体能

个人责任者:

(英) 贾维斯 (Jarvis, Mark) 著

个人次要责任者:

夏章利 译

个人次要责任者:

胡春煦 译

学科主题:

铁人三项全能运动-力量训练-基本知识

学科主题:

铁人三项全能运动-体能-身体训练-基本知识

中图法分类号:

G888.1

一般附注:

悦动空间 铁三训练

提要文摘附注:

本书共分为4个部分:第一部分介绍了有关铁人三项训练的概念;第二部分从游泳、骑行、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了力量与体能的训练方法;第三部分给出了训练计划,包括分项训练计划和整合训练规划等;最后一部分则按照体能、力量与爆发力、专项力量进行分类,详细讲解了各类型的训练动作及方法。

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