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- 题名/责任者:
- 核心基础运动/(美)埃里克·古德曼(Eric Goodman)，(美)彼得·帕克(Pepter Park)著 阎惠群译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5502-5259-2/CNY58.00
- 载体形态项:
- 12,212页:图;24cm
- 个人责任者:
- (美) 古德曼 (Goodman, Eric) 著
- 个人责任者:
- (美) 帕克 (Park, Pepter) 著
- 个人次要责任者:
- 阎惠群 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G831.3
- 提要文摘附注:
- 本书中能看到核心基础运动成功者分享的经验。该运动包含三套为期两周的体能训练：舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式，每个招式都简单易行，能够打造层层强健的肌肉，强化臀部支撑力。
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