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题名/责任者:

你内心的无能为力，来自对世界的恐惧/(美)乔瑟夫·史兰德(Joseph Shrand)，(美)利·迪瓦恩(Leigh Devine)著 胡潇逸译

出版发行项:

南京:江苏凤凰文艺出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5399-9884-8/CNY36.00

载体形态项:

201页:图;24cm

并列正题名:

Fear reflex:5 ways to overcome it and trust your imperfect self

个人责任者:

(美) 施兰德 (Shrand, Joseph) 著

个人责任者:

(美) 迪瓦恩 (Devine, Leigh M.) 著

个人次要责任者:

胡潇逸 译

学科主题:

恐惧-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

哈佛大学情绪管理课

相关题名附注:

英文原名：The fear reflex: 5 ways to overcome it and trust your imperfect self

提要文摘附注:

本书引导我们的大脑进行理性思考，让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪，从而做出理性反应。并给出了五个克服恐惧的有效策略：优化与他人交流沟通的方式，从而减轻自己的恐惧情绪；将恐惧转化为信任；探索在恐惧状态下我们身体出现的反应；发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪的；了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。

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