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题名/责任者:

幸福心理学:4步韧性生活计划/(美)阿米特·索德(Amit Sood)著 高文斌主译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5714-1244-9/CNY59.00

载体形态项:

12,240页:图;21cm

并列正题名:

Mayo clinic handbook for happiness

其它题名:

4步韧性生活计划

个人责任者:

(美) 索德 (Sood, Amit) 著

个人次要责任者:

高文斌 (心理学) 主译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书内容包括神经科学、精神科学、脑科学和心理学的相关研究，结合作者多年临床咨询和培训实践，揭示了大脑活动中产生的不安和短视如何引发压力和焦虑的过程，在梅奥诊所多年临床诊疗的基础上，为临床医生提出了减少压力和焦虑的策略。书中的4步韧性生活计划，每一步都充满了实际的见解和容易实现的练习。你会明白为什么你的大脑在寻找幸福的过程中苦苦挣扎，以及真正的实践可以帮助你更好地管理压力，获得平静和满足。

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