MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 髂腰肌力量与柔韧性训练:矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计/(美)帕梅拉·艾伦格(Pamela Ellgen)著 张可盈译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-48782-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 136页:图，照片;24cm
- 个人责任者:
- (美) 艾伦格 (女，Ellgen, Pamela) 著
- 个人次要责任者:
- 张可盈 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合300余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目、65个动作练习的作用、起始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。
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