MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南/(美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick)著 潘婷译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43549-1/CNY48.00
- 载体形态项:
- 13,181页:照片;24cm
- 其它题名:
- 女性HIIT权威指南
- 个人责任者:
- (美) 刘易斯-麦考密克 (Lewis-McCormick, Irene) 著
- 个人次要责任者:
- 潘婷 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 中图法分类号:
- G831.3
- 提要文摘附注:
- 本书是为女性量身打造的高强度间歇训练的指导书。HIIT是燃烧脂肪和改善运动能力的一种有效方式。在书中，你将找到针对74项练习给出的步骤训练说明、动作顺序图片、动作变化及建议，从而更好地明确肌肉特点，减少损伤并有效减重。你将学习到HIIT锻炼中正确的组数设置，合理的运动时间及休息和恢复时间的比例。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G831.3/L76-1 | 01184755 | - |  样本书阅览室
|
非可借 | 样本书阅览室 |
| G831.3/L76-1 | 01184756 | - | 社会科学阅览室
|
可借 | 社会科学阅览室 |
| G831.3/L76-1 | 01184757 | - | 社会科学阅览室
|
可借 | 社会科学阅览室 |
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